Vida
HORA del día donde alcanzas el punto máximo de bienestar
Un estudio del University College London sugiere que la salud mental y el bienestar alcanzan su punto más alto por la mañana y disminuyen progresivamente hasta la medianoche
Interrupción del sueño: Efectos en la salud y consejos para dormir mejor
Expertos detallan qué significa despertar a las 3:00 am y qué efectos tiene en la salud
Estudio revela cómo el cerebro anula el MIEDO instintivo
Un equipo de científicos de Londres ha descubierto los mecanismos cerebrales que permiten a los animales suprimir las respuestas instintivas del miedo, un hallazgo que podría ayudar a desarrollar terapias
Qué comer y que no después de ejercitarse: Consejos de expertos en nutrición
Expertos en nutrición y salud deportiva revelan los mejores alimentos para la recuperación muscular, control del peso y bienestar general después del ejercicio
¿Comer lo mismo todos los días? La ciencia revela los riesgos y beneficios
En la búsqueda de practicidad y eficiencia, muchas personas optan por consumir el mismo menú a diario
Videojuegos aumentan la inteligencia en niños, según estudio revolucionario
Un nuevo estudio del Instituto Karolinska revela que los videojuegos pueden incrementar significativamente la inteligencia en los niños
El poder del BESO: Beneficios científicos para la salud física y mental
¿Sabías que besar no solo es una expresión de amor, sino que también tiene múltiples beneficios para la salud física y mental?
Los beneficios de la lectura en la salud mental: Más allá de un pasatiempo
Descubre cómo la biblioterapia puede ser una herramienta eficaz para reducir el estrés y mejorar la empatía y la inteligencia emocional
Ayuno temprano: La clave para perder peso y mejorar la salud metabólica
Según un estudio de la Universidad de Navarra, saltarse la cena y consumir alimentos solo durante el día ofrece beneficios significativos
¿Cuál es la hora ideal para cenar y mejorar tu salud?, según expertos
Cenar demasiado tarde puede alterar el ritmo circadiano, afectar la digestión y aumentar el riesgo de problemas metabólicos como obesidad, diabetes e hipertensión
